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Exercício no trânsito

Engarrafamentos são cada vez mais comuns em grandes cidades. Alguns anos atras eu levava 10 minutos para chegar no trabalho. Hoje o mínimo é meia hora se eu sair de casa um pouco mais cedo. Além do estresse de perder tempo, também ficamos presos em não poder aproveitar aquele momento parado para outra atividade. OPA! NEM SEMPRE TÃO PRESOS!

Há alguns exercícios simples, que podem ajudar a espantar o sono, evitar maiores estresses, como o isométrico abaixo:

1 – Contraia os músculos abdominais o máximo que puder e mantenha-os assim.
2 – Coloque as mãos no externo do volante, forçando para dentro o máximo que puder. Faça por dez segundos por três vezes.

Foto: Divulgação/Instituto Veras
Fonte: UOL NOTÍCIAS 

Leandro

Leandro, designer de eventos. Escreve sobre todas as novidades e tendências que interessam. Tecnologia, novos gadgets, moda, cuidados para o corpo, carros e filmes. Tudo que envolva o universo masculino e seu comportamento. Fale com o autor deste post pelo Twitter: @adamascado ou no Facebook.

Um comentário em “Exercício no trânsito

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