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Sauna pós treino

Muitas academias possuem saunas agregadas aos vestiários. E pagar um pouco mais para ter esse benefício talvez seja realmente bom para ajudar o aumento dos resultados com o treino.

De acordo com alguns profissionais, banhos de evaporação e saunas estimulam a liberação de GH, o famoso hormônio do crescimento. Isso porque o vapor quente afeta o sistema nervoso e endócrino, ativando órgãos e tecidos.

A termoterapia também ajuda a aumentar a sensibilidade das fibras à ação do cálcio. Esse elemento químico é responsável pela contração muscular, ou seja, força. Em uma forma simplista, calor + cálcio = mais força para treinar.

Foto via.
Fontes 1 e 2.

Leandro

Leandro, designer de eventos. Escreve sobre todas as novidades e tendências que interessam. Tecnologia, novos gadgets, moda, cuidados para o corpo, carros e filmes. Tudo que envolva o universo masculino e seu comportamento. Fale com o autor deste post pelo Twitter: @adamascado ou no Facebook.

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